Trening dobrostanu
Odczuwasz niepok贸j, zm臋czenie, zestresowanie? Przed Tob膮 trudny czas i nie wiesz jak opanowa膰 stres? Potrzebujesz spokojnego powrotu do siebie? Zapraszamy na spotkanie podczas kt贸rego poka偶emy skuteczne narz臋dzia na odzyskanie wewn臋trznego spokoju.
Rekalsacja, 膰wiczenia oddechowe, redukcja stresu
W programie:
- redukcja stresu w sytuacji napi臋ciowej (sesja, rozmowa kwalifikacyjna, stres w pracy)
- techniki oddechowe
- praca z emocjami
- medytacja prowadzona
- elementy relaksacji
Kto mo偶e skorzysta膰 ze szkolenia i jak si臋 zg艂osi膰
Do udzia艂u w zaj臋ciach zapraszamy przede wszystkim studentki i student贸w Uniwersytetu 艁贸dzkiego. W spotkaniu mog膮 uczestniczy膰 tak偶e absolwentki i absolwenci U艁 oraz osoby spoza Uczelni (w tym uczennice i uczniowie szk贸艂 艣rednich, studentki i studenci innych uczelni itp.), jak r贸wnie偶 wszystkie osoby, kt贸re odczuwaj膮 zm臋czenie oraz stres.
W przypadku du偶ej ilo艣ci ch臋tnych, pierwsze艅stwo maj膮 studenci i studentki U艁.
呕eby zapisa膰 si臋 na warsztaty, u偶yj przycisku dost臋pnego w prawym g贸rnym rogu ekranu na . Je艣li przycisk nie jest dost臋pny, prawdopodobnie nie zosta艂y zaznaczone zgody na przetwarzanie danych osobowych (mo偶na to zrobi膰 w sekcji profilu, po艣wi臋conej CV).
Zapisa膰 mo偶na si臋 r贸wnie偶 drog膮 mailow膮 pisz膮c na adres: marta.nowacka@uni.lodz.pl
Rejestracja potrwa do 25 lutego (do 23:00) lub wcze艣niejszego wyczerpania miejsc. Po zamkni臋ciu rejestracji skontaktujemy si臋 z zakwalifikowanymi osobami.
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
- w przypadku braku mo偶liwo艣ci uczestnictwa pomimo wcze艣niejszej rejestracji nale偶y wypisa膰 si臋 z warsztat贸w w systemie lub mailowo
- w przypadku rejestracji po osi膮gni臋ciu limitu miejsc, aplikacja trafi na list臋 rezerwow膮, a udzia艂 w zaj臋ciach b臋dzie mo偶liwy tylko w przypadku, gdy kt贸ra艣 z zapisanych wcze艣niej os贸b zrezygnuje z uczestnictwa.
Na warsztaty zapraszamy 27 lutego. Spotykamy si臋 stacjonarnie, w sali szkoleniowej przy Lumumby 14. Przewidywany czas pracy to oko艂o 2 godziny (17.00-19.00). Wszystkie zakwalifikowane osoby otrzymaj膮 pakiet informacji organizacyjnych po zamkni臋ciu rejestracji (nie p贸藕niej, ni偶 26 lutego). Zabierz ze sob膮 wygodny str贸j i otwarte nastawienie.
Warsztaty poprowadzi Marta Nowacka (marta.nowacka@uni.lodz.pl)