Celem cyklu jest inspirowanie Pa艅stwa do nabywania i poszerzenia wiedzy zwi膮zanej z szeroko rozumianym rozwojem osobistym. Chcemy zach臋ca膰 do zapoznania si臋 z tematami dotycz膮cymi ciekawych zjawisk, idei, koncepcji, ale tak偶e si臋gania po ciekawe artyku艂y, monografie, ksi膮偶ki.
Liczymy na Pa艅stwa aktywno艣膰 i inicjatyw臋 - poprzez informacj臋 zwrotn膮 dotycz膮c膮 publikowanych zagadnie艅, informowanie nas o tematach, kt贸re chcieliby艣cie, aby zosta艂y poruszane w tym cyklu lub kt贸re z publikacji powinny zosta膰 rozszerzone lub uzupe艂nione.
Wszelkie komentarze, uwagi i inspiracje prosimy o kierowanie na adres nina.georgiew@uni.lodz.pl
Zaczynamy od tematu inteligencji emocjonalnej, czy aby na pewno o niej pami臋tamy?
Inteligencja emocjonalna - czy o niej pami臋tamy?
Rozpocz膮艂 si臋 kolejny rok akademicki, dla mnie to czas wdra偶ania rozwi膮za艅 wynikaj膮cych z Ustawy 2.0 (dla mniej wtajemniczanych Konstytucji dla nauki czy oficjalnie Prawo o szkolnictwie wy偶szym i nauce). Jest to r贸wnie偶 czas planowania i przygotowywania nowych rozwi膮za艅 i dzia艂a艅. W zwi膮zku z szukaniem inspiracji zasili艂am swoj膮 bibliotek臋 nowymi ksi膮偶kami (tak, nadal lubi臋 wzi膮膰 do r臋ki ksi膮偶ki drukowane, maj膮c 艣wiadomo艣膰, 偶e druk wynaleziono w 1450 r.).
Ale poniewa偶 moja biblioteczka, nie jest tak pojemna jak BU艁-a (ma艂a zagwozdka dla czytelnik贸w jak rozwin膮膰 ten skr贸t) wi臋c z jakimi艣 ksi膮偶kami trzeba si臋 po偶egna膰. Koniec ko艅c贸w niczego nie uda艂o mi si臋 pozby膰, ale postanowi艂am podzieli膰 si臋 refleksjami, wynikaj膮cymi z mojego weekendowego porz膮dkowania.
A sta艂o si臋 to za spraw膮 wci艣ni臋tej mi臋dzy p贸艂kami ksi膮偶ki Daniela Golemana pt. "Inteligencja emocjonalna". My艣la艂am, 偶e ju偶 dawno znikn臋艂a z mojego ksi臋gozbioru w trakcie kolejnych przeprowadzek, ale ona ca艂y czas tam by艂a鈥 czeka艂a na drugie 偶ycie. Pami臋tam, ile "szumu" narobi艂a po swoim pierwszym ukazaniu si臋 w 1995 r i jaki wp艂yw mia艂a, na kolejne pokolenia os贸b wybieraj膮cych prac臋 z lud藕mi, ale pewnie nie tylko. Czy jednak pozostawi艂a trwa艂y 艣lad, czy traktujemy inteligencj臋 emocjonaln膮 na r贸wni z inteligencj膮, kt贸r膮 wskazuje nasze IQ?
Dla przypomnienia troch臋 teorii i wskazania, dlaczego inteligencja emocjonalna jest taka WA呕NA.
Inteligencja emocjonalna pozwala na:
- Rozpoznanie emocji. A emocje spe艂niaj膮 wa偶ne funkcje, informuj膮 nas o wa偶no艣ci zdarze艅 dziej膮cych si臋 wok贸艂 nas i mobilizuj膮 do dzia艂ania. Aby rozumie膰 sytuacje, w jakich si臋 znajdujemy i skutecznie porozumiewa膰 z innymi lud藕mi, musimy precyzyjnie rozpoznawa膰 cudze emocje oraz przekazywa膰 i wyra偶a膰 w艂asne.
- U偶ywanie emocji. Emocje wp艂ywaj膮 na nasz spos贸b my艣lenia, przygotowuj膮 do okre艣lonych dzia艂a艅 i ukierunkowuj膮 nasze procesy my艣lowe podczas rozwi膮zywania problem贸w.
- Rozumienie emocji. Emocje nie pojawiaj膮 si臋 przypadkowo. U ich podstaw zawsze le偶膮 konkretne przyczyny. Emocje zmieniaj膮 si臋 zgodnie z okre艣lonymi regu艂ami, kt贸re mo偶na zrozumie膰 i wykorzystywa膰 przy rozwi膮zywaniu problem贸w pojawiaj膮cych si臋 w relacjach spo艂ecznych.
- Zarz膮dzanie emocjami. Emocje dostarczaj膮 nam wa偶nych informacji o 艣wiecie oraz ukierunkowuj膮 nasze my艣lenie i dzia艂anie. Aby jednak korzysta膰 z dobrodziejstwa emocji, musimy inteligentnie w艂膮cza膰 je do naszego rozumowania i zachowa艅. Ka偶da emocja jest dobra, pod warunkiem jednak, 偶e jej jako艣膰 i intensywno艣膰 s膮 odpowiednie do okoliczno艣ci. Nadmiernie st艂umione emocje wywo艂uj膮 apati臋 i zbytni dystans wobec otaczaj膮cej rzeczywisto艣ci, kiedy jednak wymkn膮 si臋 spod kontroli i przybior膮 skrajn膮 posta膰, to przynosz膮 wi臋cej szkody ni偶 po偶ytku.
Tak to okre艣li艂 dr D. Goleman, ale kto艣 mo偶e pomimo tych bezsprzecznych zalet zapyta膰 czy na pewno jest nam potrzebna w艣r贸d wielu kompetencji, kt贸re musimy posiada膰 w pe艂nionych rolach zawodowych i 偶yciowych? Tak, tak i jeszcze raz tak i nie dlatego, 偶e z coraz wi臋kszym niepokojem obserwuj臋 pokolenie zapatrzone w ekrany smartfon贸w zamiast w otaczaj膮cy 艣wiat. Mo偶na 艣mia艂o powiedzie膰, 偶e inteligencja emocjonalna jest 藕r贸d艂em cech, kt贸re sprawiaj膮, 偶e jeste艣my bardziej ludzcy i lepiej radzimy sobie w 偶yciu.
Dr D. Goleman w swojej ksi膮偶ce dzieli ludzi:
- Niezale偶nych, pewnych siebie, ciesz膮cych si臋 dobrym zdrowiem psychicznym i cz臋sto r贸wnie偶 fizycznym, kt贸rzy z regu艂y s膮 optymistami. To oni kieruj膮 swoimi emocjami, a nie odwrotnie.
- Daj膮cych si臋 ogarn膮膰 emocjom, co powoduje, 偶e osoby takie miewaj膮 zmienne nastroje, cz臋sto s膮 nie艣wiadomi tego co czuj膮 i jak te uczucia na nich i innych wp艂ywaj膮. Przekonani, 偶e nie maj膮 kontroli nad swoimi uczuciami, jakby byli w ich w艂adzy.
- Akceptuj膮cych swoje emocje, kt贸rzy zdaj膮 sobie spraw臋 z tego, co czuj膮, akceptuj膮 swoje nastroje, nie pr贸buj膮 ich zmieni膰, co powoduje, 偶e z regu艂y s膮 w dobrym lub z艂ym humorze.
Pewnie ka偶dy z nas chcia艂by by膰 tym niezale偶nym, 艣wiadomie kieruj膮cym swoimi emocjami cz艂owiekiem. Dlatego w艂a艣nie umiej臋tno艣ci emocjonalnych powinni艣my uczy膰 si臋 ca艂e 偶ycie. Oczywi艣cie najlepiej zacz膮膰 uczy膰 ju偶 dzieci od przedszkola, przez wiek szkolny czy studencki, bo czym skorupka za m艂odu鈥�. ale dr Goleman i wielu innych badaczy inteligencji emocjonalnej wskazuje, 偶e zawsze mo偶na zacz膮膰. A najbardziej pozytywne jest to, 偶e wskazany przez nich czas na zdobycie kompetencji w tym zakresie to kwestia miesi臋cy, nawet nie lat.
Emocje s膮 niezb臋dne do bycia w pe艂ni cz艂owiekiem, realizowania swoich pasji i cel贸w, a dodatkowo ka偶dy z nas posiada inteligencj臋 racjonaln膮 i emocjonaln膮 i tylko od nas zale偶y w jaki spos贸b i jak efektywnie znajdziemy mi臋dzy nimi r贸wnowag臋. Zach臋cam do lektury "Inteligencji emocjonalnej" D. Golemana oraz pracy nad rozwojem swoich kompetencji w tym zakresie.
Zobacz nasze projekty naukowe na
Tekst: Nina Georgiew-Brzezi艅ska - Doradca Rektora U艁 ds. HR
Redakcja: Centrum Promocji U艁