91桃色

Nie sp贸藕nij si臋! Masz czas do 1 pa藕dziernika, aby stawi膰 si臋 na uczelni. Je艣li z wa偶nych powod贸w musisz przyjecha膰 p贸藕niej, upewnij si臋, 偶e masz zgod臋 z platformy rekrutacyjnej. Przyjazd po terminie wyznaczonym przez Centrum Rekrutacji nie b臋dzie akceptowany.

Wszystkie zaj臋cia odbywaj膮 si臋 stacjonarnie, dlatego Twoja obecno艣膰 od pocz膮tku roku akademickiego jest 辞产辞飞颈膮锄办辞飞补.

Jak najszybciej poinformuj Uniwersytet 艁贸dzki o:

• swoim statusie wizowym
• planowanej dacie przyjazdu

Zalecamy przyjazd tydzie艅 przed rozpocz臋ciem roku akademickiego, aby wzi膮膰 udzia艂 w dzia艂aniach powitalnych i spokojnie si臋 zadomowi膰. 
 

Poni偶sza lista dokument贸w dotyczy 飞测艂膮肠锄苍颈别 kandydat贸w aplikuj膮cych na studia pe艂ne. Student贸w z wymiany prosimy o 艣ledzenie informacji przekazywanych przez Centrum Umi臋dzynarodowienia (iso@uni.lodz.pl).

Przy przyj臋ciu na studia wymagane s膮 nast臋puj膮ce dokumenty. Sprawd藕, czy ju偶 je dostarczy艂e艣:

鉁� 艢wiadectwo wykszta艂cenia 艣redniego/艣wiadectwo licencjackie

Orygina艂, opatrzony piecz臋ci膮 apostille lub zalegalizowany w Ambasadzie RP w Twoim kraju pochodzenia. Bez tego nie b臋dziesz m贸g艂 rozpocz膮膰 studi贸w.

鉁� Wykaz ocen

Orygina艂 wykazu ocen, z piecz臋ci膮 Apostille lub zalegalizowany w Ambasadzie RP, z t艂umaczeniami na j臋zyk polski lub angielski.

鉁�Uznania zagranicznych 艣wiadectw/dyplom贸w przez NAWA  

Wszyscy kandydaci posiadaj膮cy zagraniczne 艣wiadectwa uko艅czenia szko艂y 艣redniej lub dyplomy musz膮 uzyska膰 ich uznania. Dokument ten wydaje Narodowa Agencja Wymiany Akademickiej (NAWA). Wnioski nale偶y sk艂ada膰 za po艣rednictwem systemu SYRENA: (przed 1 lipca Kuratorium O艣wiaty).

鉁� Ankieta osobowa

Wydrukowana ankieta osobowa i inne o艣wiadczenia przes艂ane przez Uniwersytet 艁贸dzki.

鉁� Certyfikat potwierdzaj膮cy znajomo艣膰 j臋zyka polskiego  

Certyfikat musi by膰 na poziomie co najmniej B2

Do 31 lipca 鈥� zdany egzamin przeprowadzony przez U艁

鉁� Paszport i wiza

Wa偶ny paszport z wiz膮 studenck膮.

鉁� Ubezpieczenie zdrowotne

Dow贸d ubezpieczenia zdrowotnego obejmuj膮cego podstawow膮 opiek臋 medyczn膮 w Polsce (upewnij si臋, 偶e sprawdzi艂e艣 numer telefonu alarmowego).

Je艣li nie dostarczy艂e艣 kt贸rego艣 z powy偶szych dokument贸w, przynie艣 go osobi艣cie do Centrum Rekrutacji.

Adres: Uniwersytecka 3, pok贸j 1 (parter)  

Godziny otwarcia: Poniedzia艂ek鈥揚i膮tek: 8:00鈥�13:00 oraz 13:30鈥�15:00  

Link do Mapy Google:  
 

Pami臋taj, 偶e w procesie wizowym oraz podczas przekraczania granicy warto mie膰 przygotowane nast臋puj膮ce dokumenty:

鉁� List Akceptacyjny/ Za艣wiadczenie o przyj臋ciu 

Wydrukowany list akceptacyjny od Uniwersytetu 艁贸dzkiego, kt贸ry mo偶e by膰 potrzebny na lotnisku.

鉁� Potwierdzenie zakwaterowania 

Wydrukowane potwierdzenie zakwaterowania, niezale偶nie od tego, czy jest to akademik, czy mieszkanie prywatne.

Zalecamy r贸wnie偶:

• Skontaktowanie si臋 ze swoim bankiem w celu sprawdzenia, czy Twoja karta p艂atnicza b臋dzie dzia艂a膰 za granic膮.
• Rozwa偶enie za艂o偶enia nowego konta bankowego w Polsce 鈥� polskie banki oferuj膮 r贸wnie偶 konta dla student贸w zagranicznych

Pami臋taj, aby odwiedzi膰 Centrum Rekrutacji przed udaniem si臋 na sw贸j Wydzia艂 鈥� Twoje dokumenty pozostan膮 w Centrum Rekrutacji, dop贸ki wszystko nie zostanie sfinalizowane.

W przypadku jakichkolwiek pyta艅 napisz wiadomo艣膰 na platformie rekrutacyjnej zamiast wiadomo艣ci e-mail. Tylko pracownicy Centrum Rekrutacji, kt贸rzy zarz膮dzaj膮 w systemie rekrutacyjnym zajmuj膮 si臋 Twoj膮 rekrutacj膮; nie kontaktuj si臋 z innymi jednostkami na Uczelni. 

艁贸d藕 po艂o偶ona jest oko艂o 120 km od Warszawy. Konieczne b臋dzie zorganizowanie dodatkowego transportu, aby dotrze膰 do 艁odzi. Oto film pomocniczy (z polskimi napisami) oraz kilka sugerowanych opcji:

Przylot do Warszawy: 
Mo偶esz przylecie膰 na jedno z nast臋puj膮cych lotnisk:

LOTNISKO CHOPINA  

鈥疞OTNISKO W MODLINIE 

 

Z Warszawy mo偶na dojecha膰 do 艁odzi:

Poci膮giem: Bezpo艣rednie poci膮gi do 艁odzi s膮 dost臋pne z Dworca Centralnego w Warszawie (Warszawa Centralna). To niezawodna i wygodna metoda.

Autobusem: Kilka linii autobusowych oferuje bezpo艣rednie po艂膮czenia z Warszawy do 艁odzi. Sprawd藕 rozk艂ady jazdy i kup bilety z wyprzedzeniem.

Samochodem: Samoch贸d mo偶na wynaj膮膰 r贸wnie偶 na lotnisku i dojecha膰 do 艁odzi. Podr贸偶 trwa zwykle od 1,5 do 2 godzin.

 

Lotnisko Chopina w Warszawie

Zalecana trasa: 
Linia autobusowa nr 175 / Poci膮g S2 do DWORCA CENTRALNEGO W WARSZAWIE

Z Dworca Centralnego w Warszawie nale偶y wsi膮艣膰 w poci膮g do 艁odzi. 
Poni偶ej mo偶esz sprawdzi膰 rozk艂ad, aby zaplanowa膰 dalsz膮 podr贸偶.  

 

Lotnisko w Modlinie

Najlepszym rozwi膮zaniem by艂oby skorzystanie z Flixbus, kt贸ry jest najpopularniejsz膮 firm膮 autobusow膮 w Polsce.  

Autobusami z Modlina do 艁odzi mo偶na dojecha膰 bezpo艣rednio. 
Poni偶ej znajdziesz wi臋cej informacji: 

W przypadku taks贸wki musisz zadzwoni膰 do firmy taks贸wkarskiej lub znale藕膰 taks贸wk臋.

Post贸j taks贸wek mo偶na 艂atwo znale藕膰 na ka偶dym lotnisku. Taks贸wk臋 mo偶na zam贸wi膰 za po艣rednictwem aplikacji. Oto kilka przyk艂ad贸w:

iTaxi 
 
Freenow 
 
Uber 
 

Zaplanuj podr贸偶

Aby skutecznie zaplanowa膰 swoj膮 podr贸偶, rozwa偶 korzystanie z aplikacji, kt贸re znajd膮 najwygodniejsze trasy w polskich miastach i mi臋dzy nimi: Mapy Google () lub aplikacja 鈥濲akdojade鈥�() na iOS lub Androida to niezawodne opcje. Jakdojade dzia艂a zar贸wno w j臋zyku angielskim, jak i polskim, w zale偶no艣ci od ustawie艅 j臋zykowych telefonu. Aby uzyska膰 pe艂n膮 funkcjonalno艣膰, upewnij si臋, 偶e Twoje urz膮dzenie ma us艂ugi lokalizacyjne i po艂膮czenie z Internetem. Korzystaj膮c z tej aplikacji, mo偶esz r贸wnie偶 kupi膰 bilety na transport lokalny.

Kup prawid艂owe bilety

Pami臋taj, aby kupi膰 odpowiednie bilety: Warszawski transport publiczny (w tym tramwaje, autobusy i kolej miejska) korzysta z ujednoliconych bilet贸w. Pami臋taj, aby skasowa膰 bilet przy wsiadaniu.  

Pami臋taj, 偶e na razie musisz kupowa膰 bilety normalne. Dopiero po odebraniu legitymacji studenckiej b臋dziesz m贸g艂 kupowa膰 bilety ulgowe.

Wymiana walut

W Polsce miejsca, kt贸re s膮 odpowiedzialne za wymiany walutowe znane s膮 jako KANTORY. Zaleca si臋 unikanie wymiany walut na lotniskach lub dworcach kolejowych/autobusowych ze wzgl臋du na potencjalnie niekorzystne stawki. Zamiast tego warto rozwa偶y膰 wymian臋 waluty w 艁odzi. Ponadto karty kredytowe/debetowe i zbli偶eniowe metody p艂atno艣ci (np. p艂atno艣ci NFC telefonem lub zegarkiem) s膮 powszechnie akceptowane w ca艂ym kraju.

闯臋锄测办

UWAGA: J臉ZYKIEM URZ臉DOWYM POLSKI JEST J臉ZYK POLSKI

Chocia偶 mo偶esz napotka膰 angielskie wersje ulotek, stron internetowych i plakat贸w, nie zawsze s膮 one dost臋pne. Nazwy miejsc b臋d膮 wy艣wietlane w j臋zyku polskim (np. 艁贸d藕, a nie Lodz).

Klimat

鈥濸olska jest ch艂odna, ale nie wystarczaj膮co ch艂odna dla nied藕wiedzi polarnych鈥�  

W 艁odzi stycze艅 jest przewa偶nie najch艂odniejszym miesi膮cem, 偶e 艣redni膮 temperatur膮 -2,5掳C, czasami spadaj膮c膮 do -15掳C. Lipiec jest zazwyczaj najcieplejszym miesi膮cem, 艣rednio oko艂o +18掳C, ale czasami osi膮ga nawet +30掳C.

Zima zapewnia 艣wietn膮 pogod臋 na narty w g贸rach, a lato przynosi mieszank臋 fal upa艂贸w i przelotnych deszczy. W pa藕dzierniku, kiedy zaczynaj膮 si臋 zaj臋cia, rzadko wychodzi si臋 bez lekkiego p艂aszcza i kompaktowego parasola.

Karty SIM w Polsce

Telefony kom贸rkowe i karty SIM: us艂ugi przedp艂acone s膮 bardzo popularne. Upewnij si臋, 偶e telefon jest odblokowany. Aby aktywowa膰 kart臋 SIM, wype艂nij formularz rejestracyjny i przedstaw sw贸j dow贸d osobisty lub paszport w sklepie sieciowym lub w autoryzowanej plac贸wce partnerskiej (np. 呕abka lub sieciach takich jak Ruch, Poczta Polska 鈥� pe艂na lista znajduje si臋 na stronach internetowych).

Polityka poufno艣ci uczelni w odniesieniu do informacji o studentach:

Zgodnie z og贸lnym rozporz膮dzeniem o ochronie danych osobowych (RODO) z 2018 r. pracownicy Uczelni nie mog膮 ujawnia膰 偶adnych informacji o potencjalnych, obecnych lub istniej膮cych studentach osobom trzecim, w tym rodzicom lub opiekunom prawnym, bez zgody pe艂noletniego studenta. Wyj膮tkiem jest student, kt贸ry nie uko艅czy艂 18 lat. W Polsce osoby fizyczne s膮 uznawane za pe艂noletnie i przyjmuj膮 odpowiedzialno艣膰 prawn膮 za swoje sprawy po uko艅czeniu 18 roku 偶ycia. Uniwersytet 艁贸dzki (U艁) nie posiada konkretnego dokumentu upowa偶niaj膮cego, kt贸ry studenci mog膮 podpisa膰, aby udzieli膰 rodzinom dost臋pu do swoich akt.

RODO zapewnia szerok膮 ochron臋 prywatno艣ci wszystkich dokument贸w edukacyjnych student贸w, w tym wykaz贸w ocen, transkrypcji, rejestr贸w dyscyplinarnych i osobistych danych kontaktowych, przechowywanych przez uniwersytet.  

Nag艂e przypadki

W nag艂ych przypadkach pracownicy Uniwersytetu mog膮 skontaktowa膰 si臋 z najbli偶szymi krewnymi studenta bez ich zgody we wra偶liwych lub pilnych przypadkach, je艣li jest to zalecane przez wykwalifikowany personel lub w przypadku decyzji kierownika w艂a艣ciwej jednostki U艁. Po przyje藕dzie do 艁odzi studenci Uniwersytetu 艁贸dzkiego s膮 zobowi膮zani do wyznaczenia osoby do kontaktu w nag艂ych wypadkach spo艣r贸d cz艂onk贸w rodziny.

Je艣li nag艂y przypadek z udzia艂em studenta Uniwersytetu 艁贸dzkiego wyst膮pi poza kampusem, Uniwersytet podejmie pr贸b臋 powiadomienia rodzic贸w studenta zgodnie z zasadami powiadamiania o nag艂ych przypadkach. Szpitale i policja post臋puj膮 zgodnie z w艂asnymi protoko艂ami powiadamiania, a leczenie student贸w w wieku 18 lat i starszych jest poufne, chyba 偶e sami zdecyduj膮 si臋 ujawni膰 informacje.

Rodzice os贸b niepe艂noletnich zachowuj膮 prawo dost臋pu do informacji medycznych swoich dzieci. 

Kandydaci i studenci poni偶ej 18 roku 偶ycia

Je艣li Twoje dziecko nie uko艅czy艂o 18 lat, masz prawo dost臋pu do informacji dotycz膮cych jego spraw akademickich. Pracownicy uniwersytetu mog膮 poprosi膰 o podanie danych osobowych w celu zweryfikowania, czy kwalifikujesz si臋 do otrzymania takich informacji. Zaleca si臋, aby z uczelni膮 kontaktowali si臋 飞测艂膮肠锄苍颈别 cz艂onkowie rodziny, kt贸rzy podpisali o艣wiadczenie o zgodzie rodzic贸w lub opiekun贸w prawnych. Nale偶y pami臋ta膰, 偶e po uko艅czeniu przez dziecko 18 lat bezpo艣redni dost臋p do informacji nie jest ju偶 przyznawany. 

Kandydaci

Podczas procesu aplikacyjnego informacje o post臋pach kandydata mog膮 by膰 omawiane 飞测艂膮肠锄苍颈别 bezpo艣rednio z kandydatem. Je艣li Twoje dziecko chce om贸wi膰 sw贸j wniosek, musi skontaktowa膰 si臋 z nami bezpo艣rednio za po艣rednictwem platformy rekrutacyjnej. 

Obecni studenci

Aby uzyska膰 informacje o dziecku, konieczny jest regularny bezpo艣redni kontakt z nim. Komunikacja z m艂odymi doros艂ymi mo偶e by膰 wyzwaniem, ale to czas rozwoju i dojrzewania. Gdy studenci zyskuj膮 pewno艣膰 siebie i odpowiedzialno艣膰, maj膮 tendencj臋 do dzielenia si臋 wi臋ksz膮 ilo艣ci膮 informacji. Nie mo偶emy jednak ujawnia膰 ich obecno艣ci na zaj臋ciach ani ocen akademickich. 

Zakwaterowanie

Studenci mieszkaj膮cy poza kampusem maj膮 wi臋ksz膮 autonomi臋 ni偶 studenci mieszkaj膮cy w akademikach uniwersyteckich. Ustalenia dotycz膮ce zakwaterowania poza kampusem s膮 regulowane przez indywidualne umowy najmu, a nie przez uniwersytet. W nag艂ych wypadkach dotycz膮cych zdrowia lub bezpiecze艅stwa w akademikach Uniwersytetu 艁贸dzkiego, nasi pracownicy s膮 zobowi膮zani do niezw艂ocznego poinformowania kierownictwa uczelni. Je艣li pojawi膮 si臋 sytuacje zagra偶aj膮ce 偶yciu, a nie skontaktowano si臋 z rodzicami, do艂o偶ymy wszelkich stara艅, aby ich powiadomi膰. 

Konflikty wsp贸艂lokator贸w

Konflikty mi臋dzy wsp贸艂lokatorami mog膮 wyst膮pi膰 niezale偶nie od stopnia znajomo艣ci mi臋dzy nimi. Wi臋kszo艣膰 problem贸w jest rozwi膮zywana poprzez rozmow臋, ale czasami potrzebna jest pomoc. Odradza si臋 anga偶owanie rodzic贸w w spory dotycz膮ce wsp贸艂lokator贸w. Studenci sami powinni zwr贸ci膰 si臋 do kierownika akademika o rozwi膮zanie, poniewa偶 maj膮 do艣wiadczenie w za艂atwianiu takich spraw. 

Przygotowanie dziecka do 偶ycia na kampusie

Rozpocz臋cie studi贸w oznacza znacz膮ce zmiany dla student贸w. Wi膮偶e si臋 to ze zmianami przekona艅, zachowa艅 i postaw. Rodzice i wsparcie rodziny odgrywaj膮 kluczow膮 rol臋 w tej transformacji. Zrozumienie i dostosowanie si臋 do tych zmian jest satysfakcjonuj膮cym wyzwaniem zar贸wno dla student贸w, jak i rodzic贸w. Rodzice mog膮 mentorowa膰, doradza膰 i zapewnia膰 stabilno艣膰, jednocze艣nie zach臋caj膮c do niezale偶no艣ci i odpowiedzialno艣ci. 

Od zarz膮dzania obci膮偶eniem prac膮 akademick膮 po radzenie sobie z presj膮 spo艂eczn膮, studenci mog膮 do艣wiadcza膰 stresu i l臋ku. Aby przygotowa膰 dziecko, przedyskutuj z wyprzedzeniem oczekiwania i zach臋膰 je do 膰wiczenia niezb臋dnych umiej臋tno艣ci. Im bardziej czuj膮 si臋 przygotowani, tym 艂atwiejsza b臋dzie ich adaptacja na uniwersytecie. 

**Zakupy, Gotowanie lub Pranie**

Upewnij si臋, 偶e dziecko wie, jak obs艂ugiwa膰 urz膮dzenia gospodarstwa domowego, gotowa膰 proste posi艂ki, sprz膮ta膰 po sobie i pra膰. 膯wiczenie tych zada艅 w domu jest bardzo pomocne.

 

**Wsp贸艂dzielenie pokoju**

Naucz swoje dziecko szanowa膰 przestrze艅 i rzeczy wsp贸艂lokatora. Poka偶 im, jak skutecznie si臋 komunikowa膰 i prosi膰 o pomoc w razie potrzeby.

 

**Planowanie wizyt lekarskich/zarz膮dzanie receptami**

Zach臋caj dziecko do umawiania si臋 na wizyty lekarskie i brania odpowiedzialno艣ci za swoje samopoczucie. Upewnij si臋, 偶e znaj膮 swoj膮 histori臋 medyczn膮 i informacje o ubezpieczeniu zdrowotnym. Przypomnij im, aby zarejestrowali si臋 w plac贸wce medycznej po przyje藕dzie do Polski.

 

**Korzystanie z transportu publicznego**

Pom贸偶 dziecku 膰wiczy膰 korzystanie z transportu publicznego, szczeg贸lnie je艣li dotychczas by艂o wo偶one g艂贸wnie autem. Naucz ich czyta膰 rozk艂ady, korzysta膰 z aplikacji transportowych i organizowa膰 podr贸偶e. Otrzymaj膮 oni przewodnik dotycz膮cy lokalnych zasad transportu w Polsce.

 

**Komunikacja z pracownikami uczelni i wydzia艂em**

Zach臋膰 dziecko do samodzielnego za艂atwiania spraw uniwersyteckich. Poinformuj ich, z kt贸rymi dzia艂ami powinni si臋 skontaktowa膰 i wesprzyj ich niezale偶no艣膰. Mo偶e si臋 zdarzy膰, 偶e pracownik uczelni, w przypadku wizyty rodzica z dzieckiem, mo偶e poprosi膰 rodzica o zaczekanie na zewn膮trz w trakcie wizyty.

 

**呕ycie w bud偶ecie**

Pom贸偶 dziecku ustali膰 bud偶et tygodniowy lub miesi臋czny. Naucz ich zarz膮dza膰 regularnymi i nieoczekiwanymi wydatkami. Om贸w, czy powinni korzysta膰 z karty debetowej czy kredytowej i naucz ich por贸wnywania us艂ug finansowych i odpowiedzialnego zarz膮dzania d艂ugiem.

 

**Og贸lne instrukcje dotycz膮ce bezpiecze艅stwa**

Pom贸偶 dziecku zrozumie膰 oczekiwania odno艣nie bezpiecze艅stwa, alkoholu i narkotyk贸w. Om贸w warto艣ci rodzinne dotycz膮ce tych kwestii i poinformuj ich o polskich zasadach krajowych i kampusowych. Alkohol jest 艂atwo dost臋pny w Polsce, ale picie w miejscach publicznych lub na kampusie uniwersyteckim jest zabronione. Upewnij si臋, 偶e Twoje dziecko wie, 偶e za偶ywanie narkotyk贸w jest nielegalne i mo偶e prowadzi膰 do pozbawienia wolno艣ci do 10 lat. Naucz ich, jak zabezpieczy膰 swoje mienie: zamykanie drzwi, zapinanie rower贸w i pilnowanie laptop贸w, i podkre艣l, 偶e bezpiecze艅stwo osobiste i mienia jest ich obowi膮zkiem.

 

**Oczekiwania na pierwszy rok**

Nie zapomnij zadba膰 o siebie! Ten nowy etap jest r贸wnie偶 wyzwaniem dla Ciebie jako rodzica. Do艣wiadczanie mieszanych emocji rado艣ci, smutku, dumy i straty jest normalne. Dynamika rodziny mo偶e ulec zmianie, zw艂aszcza je艣li mamy m艂odsze rodze艅stwo. To 艣wietny czas, aby ponownie skupi膰 si臋 na swoich hobby i zainteresowaniach. Pami臋taj, 偶e Twoje dziecko nadal Ci臋 potrzebuje i kocha, nawet je艣li nie zawsze to okazuje.

 

**Co dzieje si臋 z nowymi uczniami**

Nowi studenci dostosowuj膮 si臋 do nowych wsp贸艂lokator贸w, relacji, wolno艣ci i obowi膮zk贸w. Pierwsze sze艣膰 tygodni to znaczny okres dostosowawczy. Mog膮 czu膰 si臋 podekscytowani, ale tak偶e t臋skni膰 za domem. Rozpocz臋cie 偶ycia w U艁 jest ekscytuj膮ce, ale na samym pocz膮tku mog膮 czu膰 si臋 niepewnie, je艣li chodzi o dopasowanie, zdolno艣ci akademickie lub poruszanie si臋 po nowym otoczeniu. Ucz膮 si臋 zarz膮dza膰 swoim czasem w mniej ustrukturyzowanym 艣rodowisku i rozumiej膮 oczekiwania akademickie Uniwersytetu 艁贸dzkiego. Studenci pierwszego roku cz臋sto zdaj膮 sobie spraw臋, 偶e praca na uniwersytecie wymaga wi臋cej wysi艂ku ni偶 w liceum, co mo偶e prowadzi膰 do poczucia nieadekwatno艣ci i zw膮tpienia w siebie.

Po Bo偶ym Narodzeniu czas do nadchodz膮cych egzamin贸w ko艅cowych jest kr贸tki. Pojawiaj膮 si臋 prace semestralne i projekty, wymagaj膮ce znacznego rozeznania i wysi艂ku. Studenci mog膮 spa膰 mniej, zaniedbywa膰 dobre od偶ywianie i 膰wiczenia oraz czu膰 si臋 zestresowani egzaminami ko艅cowymi. Kiedy otrzymaj膮 oceny z semestru zimowego, b臋d膮 lepiej rozumie膰 wymagania akademickie na Uniwersytecie 艁贸dzkim, niezale偶nie od tego, czy czuj膮 si臋 rozczarowani, czy zachwyceni. 

 

Co mog膮 zrobi膰 rodzice i cz艂onkowie rodziny?

Pom贸偶 swojemu dziecku, ustalaj膮c realistyczne oczekiwania wobec nauczycieli akademickich, obowi膮zk贸w finansowych i 偶ycia spo艂ecznego. Om贸w te oczekiwania w spos贸b wspieraj膮cy i nieoceniaj膮cy. Utrzymuj otwart膮 komunikacj臋 i zach臋caj dziecko do niezale偶no艣ci i odpowiedzialno艣ci. B膮d藕 empatycznym s艂uchaczem, ale oprzyj si臋 ch臋ci rozwi膮zania ich problem贸w za nich. Oka偶 zaufanie do ich umiej臋tno艣ci i zach臋膰 ich do zaanga偶owania si臋 w spo艂eczno艣膰 akademick膮 i wydarzenia uniwersyteckie. Zaoferuj im wsparcie i przypomnij, 偶e ich uczucia i dostosowanie si臋 do nowej rzeczywisto艣ci to co艣 zupe艂nie normalnego.

Przygotuj si臋 na nocne rozmowy, podczas kt贸rych Twoje dziecko b臋dzie musia艂o wyrazi膰 swoj膮 frustracj臋. Po rozmowie poczuj膮 si臋 lepiej, nawet je艣li b臋dzie Ci臋 to niepokoi膰. 艢wi臋tuj ich sukcesy i pom贸偶 im spojrze膰 na rozczarowania z odpowiedniej perspektywy, np. nieuzyskanie najwy偶szej oceny lub nie natychmiastowe poznanie najlepszego przyjaciela. Rozmawiaj ze swoim dzieckiem jak doros艂y z doros艂ym i nie os膮dzaj.  

Zrozum, 偶e okresy egzaminacyjne s膮 bardzo stresuj膮ce dla Twojego dziecka. Zach臋caj do zdrowych nawyk贸w, aby zmniejszy膰 stres, co pomo偶e r贸wnie偶 zapobiega膰 chorobom. W tym czasie zminimalizuj oczekiwania rodziny. Twoje dziecko b臋dzie bardzo zestresowane w styczniu. Chocia偶 nie mo偶esz wyeliminowa膰 stresu akademickiego, mo偶esz zmniejszy膰 presj臋 na uczestnictwo w zaj臋ciach rodzinnych, co zwi臋ksza ich napi臋ty harmonogram.